産後ヨガ＠スタジオZEN
南阿佐ケ谷スタジオZENでの産後ヨガクラス
日時：毎週月曜日 １１：００〜１２：３０
参加費：ドロップイン ２５００円+材料費５００円
子育て応援券２５００円分使えます。
4枚つづりチケット １００００円（都度別途材料費５００円）
参加対象：産後一年未満のお母さんと赤ちゃん
（産後一年を過ぎた方、おひとりの方もご相談ください。）
持ち物：動きやすい服装、水分、汗拭き用タオル
ヨガマット無料貸し出しあり。
ご予約：turetureyoga@gmail.com
場所：南阿佐ケ谷スタジオZEN
住所：杉並区成田東4-10-15
TEL:03-5377-4343
※ご注意下さい！！下記マップにあります『珈琲館』は閉店しております。
自身の出産経験から、産後ケアの大切さを知りました。
産後特に一年は骨盤の歪み、下半身のゆるみなどをそのままにしておくと更年期にも
影響が出てくると言われています。
フラワーエッセンスやアロマオイルを使ったセルフケアを取り入れて
おっぱい疲れやだっこ疲れで凝り固まった身体をほぐし、骨盤底筋、下半身の筋力UPと
たくさんのリラックスで子育てライフを楽しく快適に過ごすお手伝いをさせていただけたらと思っております。
ヨガで心も身体もオープンに。集まったママや現役子育て中のヨガ講師と一緒に日頃の子育ての悩みや身体の事もシェアしましょう。
講師：こばしさやか
渡辺奈緒美 ブログ：http://ameblo.jp/abobomm/
スタジオZENホームページ：http://www.yogazen.info
